|
Direnç kilom olduğu İçin biraz zorlanıyorum fakat kendime bu direnci kırmak İçin 3 gün boyunca bir günde toplam 900 kalorili öğünler hazırlayacağım
|
60.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 59.46g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Süt, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Hurma, Salatalık, Domatesler. Lunch: Tarçın, Muz, Süt, Eti Form Müsli. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Nektarin, Muz, Dut, Dut, Kayısı, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enise_Ayseen's Weight History
|