Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 68.53g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Fruit Food Красная Слива Сушеная, Фисташки, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сыр, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Optimum Nutrition Opti-Women, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Финик, Грецкие Орехи, Уксус (Яблочный), Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Манго, Пибимпаб. Snacks/Other: Рис Вареный, Морковь по-Корейски, Кофе с Молоком, My Box Курица в Соусе Том Ям со Стеклянной Лапшой , Манго, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Тануки Юкидян. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 40 minutes, Housework - 40 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Resting - 1 hour and 34 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|