Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
94.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 38.90g | Carbs: 141.58g.
Breakfast: Nescafe Black Nescafe Black, ألقته أو القثاء أو الفقوس, بيضة مسلوقة. Lunch: Edita Bake Rolz, ألقته أو القثاء أو الفقوس, الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, بيضة مسلوقة. Dinner: نشيز كيك الشوكولا, فاصوليا ببندورة, ارز مصري ارز, سلطة الخضر المختلطة. Snacks/Other: طماطم 🍅 طماطم 🍅, ألقته أو القثاء أو الفقوس. more...
|
|
322 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 51 minutes, Google Fit - 23 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omry2010's Weight History
|