Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
91 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 59.47g | Prot: 90.56g | Carbs: 130.81g.
Breakfast: Коврижка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Банан. Lunch: Редис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Капуста, Окрошка на Кефире. Dinner: Помидоры Черри, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|