Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 174.12g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сваля Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Barilla Макароны. Snacks/Other: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Творог 9%. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour and 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 47 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alvienera's Weight History
|