Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 95.63g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: جبنة جودة أو جبنة إدام, شاي بالحليب, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج, البرتقال, بيضة. Lunch: الفاصولياء الخضراء (مجمدة), لحم البقر المفروم, الأرز الأبيض. Dinner: الشاي المحلى مسبقا بتحلية منخفضة السعرات الحرارية, البرتقال, البيض المخفوق, شرائح الديك الرومي أو صدور الدجاج. Snacks/Other: التمر. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maysasublaban's Weight History
|