Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2147 kcal
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Fat: 73.89g | Prot: 127.84g | Carbs: 248.13g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão), Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Pão de Aveia. Lunch: Tio João Arroz Branco, Lider Feijão Carioca, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Acelga, Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Madero Brigadeiro de Colher, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Café, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Turma da Mônica Maçã. more...
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1811 kcal
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Exercise:
elevação pélvica com carga - 6 minutes, 7 abd infra - 3 minutes, 6 stiff com carga - 3 minutes, 4 negativas na barra - 3 minutes, 6 flexões avancadas - 3 minutes, step - 3 minutes, abd remadores - 6 minutes, abd curto com carga - 6 minutes, polichinelos - 6 minutes, sky abre fecha - 6 minutes, prancha estatica - 6 minutes, salto com 2 tapas - 6 minutes, corrida 124 - 6 minutes, abd ele com carga - 6 minutes, 9 barras australianas - 3 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes. more...
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genildapais's Weight History
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