Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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54.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 31.97g | Prot: 139.78g | Carbs: 157.74g.
Breakfast: 서브웨이 로스트치킨샌드위치, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Lunch: 양배추, 바르닭 닭가슴살 쫄깃 만두 고기, 탉 닭가슴살 동그리볼 피자맛. Dinner: 올리브영 옐로욜로 카카오칩, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 신타6 스트로베리 밀크쉐이크, 커클랜드 그릭 요거트, Sanitarium Weet-Bix. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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