Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 27.75g | Prot: 157.40g | Carbs: 129.49g.
Breakfast: Kultlab Сывороточный Протеин, Арахисовая Паста Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Филе Бедра без Кожи, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Вареная, Чечевица Вареная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Йогурт Белый 3,5%, Огурец, Пекинская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Треня - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|