Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
833 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 28.98g | Carbs: 122.15g.
Breakfast: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Napolyon Kirazı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nese6185's Weight History
|