Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 146.73g | Carbs: 48.43g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Киприно Сыр Сметанковый, Сыр Гауда, Лакт Творог 2%, Жареное Яйцо, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Lunch: Здоровье Цикорий, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дары Моря Сельдь, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|