Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
99.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 110.49g | Carbs: 108.78g.
Breakfast: Растительное Масло, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Перловка, Льняное Масло. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос , Карамель. more...
|
|
2903 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|