Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
550 kcal
|
Fat: 21.31g | Prot: 48.20g | Carbs: 41.63g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tam Buğday Ekmeği, Birşah Süzme Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bugrasahin's Weight History
|