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Creo que estoy perdiendo masa muscular 😔 encontré pega en el SAPU de un CESFAM y por la falta de personal debo hacer 80 horas semanales y no me da tiempo ni de comer, ni de ejercitarme, ni de dormir
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45 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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992 kcal
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Fat: 30.91g | Prot: 81.82g | Carbs: 102.69g.
Breakfast: Colun Queso Fresco Colun Ligth , Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Lunch: Pimentón, Bistec, Quinoa (Cocida). Dinner: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Betarraga, Quinoa (Cocida), Huevo Duro, Coliflor, Lider Atún Desmenuzado al Agua. Snacks/Other: Plátano. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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 Comments
Ooooooh seguramente 😭
Pucha trata de comer bien en la comida que tengas al día sea una o dos al día
Algo tendrás que hacwe linda
18 Jun 20 by member: Nikky_32
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Siii ahí estoy intentando añadir mucha prote las veces que puedo comer, pero sin dormir no creo que pueda hacer mucho por mi masita muscular 🥺
18 Jun 20 by member: yuno78
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