Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
87.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 112.09g | Prot: 133.02g | Carbs: 282.00g.
Breakfast: Яичница, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 3,2. Lunch: Tuc Крекер с Сыром, Чай, Блины на Молоке, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка, Макси Котлета Рыбная Жареная, Nestle Мороженое Extreme Шоколадный Трюфель. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Чай, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окрошка. Snacks/Other: Помидоры, Магнит Яблоко Гренни Смит, Окей Груша Конференс, Блины на Молоке, Чайкофский Сахар Рафинад, Гармония Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|