Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
870 kcal
|
Fat: 42.87g | Prot: 43.53g | Carbs: 84.62g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Ашан Проростки Фасоли Маш, Большая Перемена Творог Мягкий. Lunch: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Приготовленный Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Пекинская Капуста, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Черешня. Dinner: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Клубника. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YashiYana's Weight History
|