|
Продолжаю помнить про пищевую зависимость, свободный выбор и... таять, но вес - просто бонус. Самое важное - забота о себя, прислушиваться к нуждам и ценность самооценки.
|
66.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 52.88g | Carbs: 114.72g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Соймик Тофу Паста с Травами, Thai Coco Кокосовый Напиток со Вкусом Миндаля. Second Breakfast: Яблоко Зеленое. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lactica Йогурт Греческий 4%, Глобус Гурмэ Запеканка из Кабачков. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром. Supper: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|