Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
82 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 45.61g | Prot: 75.09g | Carbs: 142.50g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Останкино Салями Финская , Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Сырники, Шармэль Зефир в Шоколаде, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Лидское Пиво Классическое, Сухогруз Кольца Кальмара. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julyetonelove's Weight History
|