Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
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80.7 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5457 kcal
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Fat: 195.41g | Prot: 217.04g | Carbs: 497.00g.
Breakfast: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Champiñones Laminados, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Gourmet. Dinner: Hacendado Helado de Vainilla y Nueces Macadamia, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Ginebra, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Hacendado Picos Camperos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas Verdes, Aceitunas Verdes, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Ensalada Mixta, Chipirones Plancha, Secreto Ibérico, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Jamón Serrano. Snacks/Other: Cruzcampo Cerveza, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Nectarinas. more...
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3140 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Correr 11.1 km/h - 1 hour and 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 49 minutes. more...
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steady weight
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NIKO1972's Weight History
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