Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2013
|
128 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 61.29g | Prot: 157.57g | Carbs: 187.36g.
Breakfast: Суп-Пюре из Шпината, Творожная Запеканка, Кофе. Lunch: Куриные Грудки. Dinner: Яблоки, Кефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Суп-Пюре из Шпината, Яблоки, Мушмула. more...
|
|
4204 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|