Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 94.02g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Изюм, Язык Говяжий Отварной, Сыр Гауда, Красные Помидоры, Белковый Омлет. Lunch: Гречка Отварная, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Dinner: Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Somersby Яблочный Сидр, Бешеная Сушка Говядина Вяленое Мясо, Mamba Жевательные Конфеты. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|