|
КД
|
62.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 88.88g | Prot: 126.74g | Carbs: 69.25g.
Breakfast: Кефир 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Chikoroff Цикорий, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий , Щавель, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Огурец (с Кожурой), Ашан Неро Чёрный Рис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", ВкусВилл Буженина из Свинины по-Домашнему, Болгарский Перец. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|