Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 101.18g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Ферма Сулугуни, Розумний Вибір Мука Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Творог 5%, Фруктоза, Словяночка Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ. Dinner: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Hame Паштет из Говяжьей Печени, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Сухие Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Творожное Суфле, Творожное Суфле, Черешня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|