|
Koşu bandı ve 1300 kaloriye rağmen neden düşmüyor kilom anlamıyorum , çok mu acele ediyorum
|
74.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1024 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 40.09g | Carbs: 124.81g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Dinner: Dost Ayran, Karpuz, Çoban Salatası, Et Döner, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 15 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Kalori dengenizi iyi yapmadığınızı ve güce ihtiyacınız olduğu halde bedenizi yorduğunuzdan dolayı şişkinliklerin zor gitti dönem diye düşünüyorum bol bol su içip vücudu dinlendirin
Ve en önemli olan beslenmenizde her öğüne salata ekleyin krb prt yağ düzenli alın 😊
21 Jun 20 by member: rohatcanerdogan1
|
Teşekkür ederim tavsiye için
21 Jun 20 by member: nilperenK
|
21 Jun 20 by member: rohatcanerdogan1
|
bence acele ediyorsun ben ortalama 1200 kalori diyeti yapıyorum günde yarim saat yürüyüş haftada maksimum 150 dk dedi diyetisyenim bakalım bekliyorum ben de
21 Jun 20 by member: oturmaya mı geldik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilperenK's Weight History
|