Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
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97 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 119.14g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Cordial ou Licor, Ameixas, Tomates, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Borrego Assado. Dinner: Dia Rodelas de Ananás em Calda, Sopa de Peixe. Snacks/Other: Cenouras, Prozis 100% Real Whey Protein, Bom Amigo Atum em Óleo Vegetal, Pão Bijou. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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