Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
102.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 62.95g | Carbs: 258.96g.
Breakfast: التفاح. Lunch: Egyptian Bread رغيف بلدي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), رنجة رنجة. Dinner: بطيخ كوز العسل, Panda جبنه باندا اسطنبلي و فيتا, فاكهه شمام، كنتلوب طازج, التفاح. Snacks/Other: شويبس ( ماء تونيك ) غازي / يباع بمصر T.H, التفاح. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
بسمه بكر's Weight History
|