Верулюлька's Journal, 22 Jun 20

Не для критики, а по опыту. И готовых рецептов у меня нет. Заедание, алкоголь, соц.сети, игры как реакция на стресс - это убегание от ответственности. Это не я, а так случилось. И поэтому я [жру|пью|играю], а что мне ещё остаётся делать? Мы не можем отвечать за действия других людей, но мы отвечаем за нашу реакцию на их действия. Мне тоже не все легко дается. Правда, не в плане еды, а в плане учёбы. И я себе постоянно твержу: мои действия - это мой путь, а мой путь - это мой выбор. 

Что за книга? Стало интересно 

👂 

тоже бы почитала для самоанализа 

Сначала я прочитала Джиллиан Райли « Как есть меньше» и пришла к выводу, что у меня настоящая пищевая зависимость. И опять же - вес это только последствие, любая зависимость - алкоголь, трудоголизм, азартные и компьютерные игры возникают на месте внутренней пустоты, просто мы - разные и компенсации, формы убегания от себя, тоже разные. Но окончательно повлияла на меня книга Джанин Рос «Еда не проблема», название и оформление книги дурацкое, маркетинговое, а вот наполнение, слова, суть - это путь к себе. Книга жесткая, но честная. Книга о том, что благодаря эмоционально обусловленному питанию, если не отворачиваться от него, не поддаваться историям, убеждениям и голосам в голове, а посмотреть в глаза нашим травмам, пройти через собственную боль и принять ее, то это путь к целостности с собой и со своим телом.  

Да, вы правы. Я начала чувствовать когда ем от нервов, заедаю переживаяния. Ну всю жизнь еда была единственная радость,как мне казалось) но измениться крайне сложно для меня. это очень медленный процесс, 1 шаг вперед и 10 назад. но не буду отчаиваться!