Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
96.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 18.64g | Prot: 75.49g | Carbs: 179.21g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Tchibum Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Vigor Requeijão Light, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Suco Detox, Mamão Papaia, Bauducco Toast Integral. more...
|
|
2416 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
Tenho um e-book de receitas grátis para quem está emagrecendo! O link está no meu perfil no Instagram @ncarolspinucci
Espero que ajude 🥰🙏🏻
22 Jun 20 by member: carolinenutrispn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sabrinagaldino38's Weight History
|