Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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54.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1345 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 99.75g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: 찐단호박, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Lunch: 노브랜드 담백한 살코기 참치, 양배추, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 견과, 잇메이트 소시지 볶음밥 마늘맛. Dinner: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 탉 닭가슴살 스팀뿜뿜 갈릭, 잇메이트 소시지 볶음밥 마늘맛, 양배추, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 냉동 블루베리, 덴마크 인포켓치즈 오리지널, 토마토, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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