Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 37.60g | Prot: 113.08g | Carbs: 151.24g.
Breakfast: Kondissima Зефир на Фруктозе, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Овсяные Хлопья, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кофе, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Оливковое Масло, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Сто Пудов Чечевица Красная. Dinner: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Тюлька Черноморская. Snacks/Other: Сырники ПП, Черешня, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Дольче Йогурт с Киви, Простоквашино Творог Зернистый 4%. more...
|
|
2243 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Grabova's Weight History
|