Tenho 22 anos, costumava ter 1,58m de altura e sempre pelo menos uns 3 quilinhos acima da altura. Ao longo dos anos já tive vários episódios de efeito sanfona, basicamente engordo 10kg, emagreço em uns 2 meses, e dali a um tempo estou com 10kg a mais de novo. Depoiso de começar a natação em 2018, cresci 3 cm 😁, então minha altura passou a ser 1,61m. Durante essa quarentena cheguei no meu maior peso: 75,6. Pretendo pelo menos chegar a 61kg, mas o q eu queria mesmo era uns 56kg.
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71.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 38.29g | Carbs: 152.77g.
Lunch: Sadia Empanado de Frango. Dinner: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Other: Canjica. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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