Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1761 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 106.24g | Carbs: 199.19g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Nutiva Кокосовое Масло, Кефир 2,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Клубника, Увелка Крупа Пшено, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Helcom Каперсы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Фета, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Красные Помидоры, BSN Протеиновый Батончик, Energy Pro Протеиновый Батончик Орех. Snacks/Other: Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|