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juhuuuuu.....es geht nun hoffentlich runter 🤭
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2715 kcal
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Fat: 61.21g | Prot: 179.89g | Carbs: 339.79g.
Breakfast: Dulano Hähnchenbrust, Äpfel, Kemper Hähnchenbrustfilet, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Lunch: Combino Spaghetti, Escal King Prawns Provençal, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Freshona Passierte Tomaten, Combino Penne Rigate. Dinner: Aldi Protein Riegel, Kaffee mit Milch, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer, Kemper Hähnchenbrustfilet, Weizenbrötchen, Süßkirschen. Snacks/Other: Krombacher Radler (Flasche), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Pekannüsse, Aldi Cashewkerne, Milch 1,5%, Kaffee. more...
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2656 kcal
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Exercise:
Volleyball - 2 hours, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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