|
Интервальное голодание реально работает! Так здорово, что вес опять идёт вниз 🙂
|
56.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 87.30g | Carbs: 57.81g.
Breakfast: Сам-По Фруктовый Лед, Сармич Сыр Маасдамер, Растительное Масло, Шпинат, Яйцо, Минтай Запечённый. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Укроп, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сармич Сыр Маасдамер, Простоквашино Кефир 3,2%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|