Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 143.79g | Carbs: 85.22g.
Breakfast: ممبار مصري احشاء محشية ارز , فاكهه شمام، كنتلوب طازج. Lunch: لحم البقر المفروم, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: Nescafe نسكافيه 3 في 1, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hossam samy's Weight History
|