Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
91.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 130.53g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Зеленый Перец, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Верес Горошек Зеленый, Омлет или Яичница. Lunch: Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебец, Помидоры, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Варенье из Смородины, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Камбала, Grow Food Гороховый Крем-Суп со Шпинатом. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Ironing - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga gvozdikova's Weight History
|