iliveintaiwan's Journal, 25 Jun 20

量了好幾次都是59.2kg。昨天還是60.3kg，懷疑是不是體重計壞了。
昨天嘗試著：下午3點最後進食後，直接上連二的課，接著再到curves運動（緩和，心跳維持每10秒18下）。原以為晚上會很累或肚子餓扁，但是也還好ㄟ~身體似乎慢慢接受間歇性斷食了。

59.2 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1376 kcal

Fat: 42.89g | Prot: 136.46g | Carbs: 117.86g.   Breakfast:  蒸南瓜,  青江菜,  麵筋,  炒高麗菜, 7-11 茶葉蛋, 台畜 迷迭香雞胸肉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Lunch: 肉羹麵, 鼎泰豐 鮮肉粽子, 卜蜂 舒食沙拉胸, 富統 迷迭香草雞腿,  杏鲍菇, Costco 球芽甘藍. Dinner:  青江菜, 卜蜂 舒食沙拉胸. Snacks/Other: MOS 冰紅茶(M),  鹌鹑蛋,  地瓜球, 光泉 特濃5.1無加糖濃黑豆漿, HIS CAFE 純黑咖啡. more...