Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
65 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 114.17g | Carbs: 142.57g.
Breakfast: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Saus Tomat, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Udang Panggang, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Lemon, Ikan Tuna Panggang, Ikan Tenggiri, Edamame, Lada Hitam, Selada, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Nasi Putih, Nasi Merah, Maestro Light Mayonnaise. Dinner: Bubuk Cabai, Lada Hitam, Bawang Bombay Dimasak , Jamur Dimasak, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Selada, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Nasi Merah, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Belimbing, Pepaya. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
raja inggas's Weight History
|