Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 70.43g | Carbs: 383.90g.
Breakfast: Замороженная Ежевика, Сибирский Кедр Орехи Кедровые Очищенные, Мёд, Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяные Хлопья. Lunch: Льняное Масло, Сэн Сой Мисо Паста, Рис, Националь Маш, Краснокочанная Капуста. Dinner: Сушеный Инжир, Бразильские Орехи, Доси Кукуруза Суперсладкая Gold, 4 Сезона Фасоль Стручковая, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Нут. Snacks/Other: Сушеные Семена Подсолнечника, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Клубника (Несладкая, Замороженная), Финик, Бананы, Яблоко, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|