Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2013
|
128 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 146.23g | Carbs: 233.29g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Суп-Пюре из Шпината, Яблоки. Lunch: Гречневая Крупа (без Жира). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Киви, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоки. more...
|
|
4108 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|