|
One way ticket 💪🏻💪🏻💪🏻
|
112 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
840 kcal
|
Fat: 16.18g | Prot: 42.34g | Carbs: 146.25g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, عسل البرسيم, سلطة الخضر المختلطة, قريش جبنه قريش. Lunch: لحم البقر, البصل, الطماطم, الجزر, فاصوليا ببندورة, الكوسا الصغيرة الحجم, سلطة الخضر المختلطة. Dinner: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), عسل البرسيم, التفاح, حليب منزوع الدسم, Rich Bake توست بالردة. Snacks/Other: فاكهه شمام، كنتلوب طازج. more...
|
|
3060 kcal
|
Exercise:
مشي سريع - 2 hours, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meram.hossam's Weight History
|