Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 111.39g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Крыжовник, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Dr. Oetker Желатин Пищевой, гранола без сахара в порции40 гр. Lunch: Сыр Фета, Икра Красная, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Помидоры, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Клубника, Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Normula Молоко Гречневое, Творожная Запеканка с Изюмом, Тесто Шоколадного Печенья. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sitting - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|