Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 135.98g | Prot: 60.92g | Carbs: 34.37g.
Breakfast: İçim Krema, Siyah Zeytin, Maydanoz, Ünal Trakya Tam Yağlı Peynir, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Peyman Çiğ Badem, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Çerezya Ceviz İçi, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Çerezya Ceviz İçi, Bamya, Tereyağı, Tavuk Sote. Snacks/Other: Fındık, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|