Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
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64.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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979 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 59.71g | Carbs: 126.94g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Dinner: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Bolo de Banana e Aveia, Banana Nanica. more...
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1672 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Nubialondresnova's Weight History
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