Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2013
|
127 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 52 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 120.40g | Carbs: 141.99g.
Breakfast: Кофе, Яблоки, Суп-Пюре из Шпината, Творожная Запеканка. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Суп-Пюре из Шпината, Салат Коул Слоу, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Черешня. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
5352 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|