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昨天上午出遊，隨便吃。
傍晚非常不舒服，整個頭昏眼花，昏睡。好像是感冒了。
今天早上起來感覺好多了！
體重量了好幾次都是58.4KG，又懷疑體重計壞了。
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58.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2124 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 131.55g | Carbs: 238.33g.
Breakfast: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 炒麵. Lunch: Nisoro 五穀減鹽豚肉粽, 青江菜, Kouhu Fisheries 鮭魚漢堡排（全聯）, 全聯 球芽甘藍, 全聯 冷燻鮭魚. Dinner: 吳郭魚, 肉粽, 麥當勞 (McDonald's) 雙層牛肉吉事堡. Snacks/Other: 黑丸 嫩仙草, MOS 冰紅茶(L). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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iliveintaiwan's Weight History
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