Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 130.18g | Carbs: 124.87g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Пекинская Капуста, Сваля Сыр Полутвёрдый, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая. Lunch: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Орехи Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки. Dinner: Мираторг Говядина по-Европейски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добрянка Шашлык Куриный Нежное Филе, Дыня, Болгарский Перец, Danke Сыр Cheese Light, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Bombbar Фитнес Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Абрикосы, Сливы, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе (Растворимое). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macleodtanja's Weight History
|