Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 46.00g | Carbs: 116.01g.
Breakfast: Maydanoz, Peysan Çörekotlu Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yumurta. Lunch: Eker Kefir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Muz, Çilek, İçim Yarım Yağlı Süt. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
RPM - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jasmin_damla1's Weight History
|