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Compartiré un poco de mi experiencia en este camino, teniendo en cuenta que cada cuerpo reacciona diferente a distintas circunstancias.
Formalmente comencé un estilo de comida en marzo, hasta hoy en día llevo caso 25 kg menos, a pesar que no hago ningún tipo de actividad, pero tampoco me mato de hambre.
Sería irresponsable de mi parte compartir o decirles que el estilo de "vida" keto es un milagro, porque no es así, esto es a prueba y error ya que cada organismo funciona distinto, tampoco les diré que no es efectivo ya que veo resultados en mi persona, pero a quien inicie en esto y desee probar, va a tener que leer o investigar y no solo irse con lo que se comenta o se dice de boca en boca.
Parece milagro ya que las primeras 2 semana el peso perdido es algo que no se puede creer, yo comencé bajando casi 1 kg al día, incluso pensé que algo estaba mal en mi, después leí más y me di cuenta que ese peso perdido es agua, soloamente agua retenida y que el verdadero reto comienza cuando tu cuerpo comienza a acostumbrarse al tipo de combustible que le estás proporcionando.
Cómo todo en la vida, tiene pros y contras y dependerá mucho de los hábitos alimenticios que uno tenga, en lo personal no me costó trabajo retirar la azúcar de mis alimentos pero si un poco las harinas, nada se hace de la noche a la mañana, pero si se quiere se puede.
Esta dieta no es algo que se debe tomar tan a la ligera ya que si sufre el cuerpo una descompensación al inicio y si no se tiene la información correcta te puede causar un susto, tampoco es como para meterse suplementos diario, en lo personal nunca he usado suplementos y no son necesarios, eso es tirar dinero, hacer un gasto que no dejara ningún beneficio.
Lo que si puedo compartirles y creo en en cualquier régimen alimenticio siento que es necesario es que de vez en cuando se den un gusto, si se les antojo una pizza, comanla, unas galletas una rebanada de pastel, lo que sea que en su momento se les antoje, no se priven de nada, obviamente con moderación ya que es fácil subir de peso pero como nos cuenta bajar jeje.
Por último, éxito a todos en sus metas, no se rindan, yo me estanque un mes aproximadamente pero por cuestiones de salud ya que tuve que cambiar un poco mis alimentos para mí pronta recuperación.
Siempre informe de antes de iniciar algo, yo me apoye mucho en la información de una chica en Youtube, por si a alguien le interesa la encuentran como Villalobos fit, NO es publicidad, es agradecimiento ya que es demasiada información la que brinda y en lo personal me ayudó mucho.
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131.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 41.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.6 kg a Week
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