Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
77.2 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 103.89g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Сады Придонья Пюре Яблоко, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, ОТРУБИ ОГО 270, Зеленый Лук, Помидоры, Soba Гречневая Лапша, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, ОТРУБИ ОГО 270, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Филе. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Клубника, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Alpro Миндальное Молоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красный Октябрь Конфеты Кис-Кис, Протеин Бар Батончик Карамель, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Реснич-ка's Weight History
|